每年的11月14日是聯合國糖尿病日，它由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于1991年共同創立，以應對人們對糖尿病帶來的不斷升級的健康威脅日益增長的擔憂。今年聯合國糖尿病日的主題為“糖尿病與幸福感”，提醒大眾不僅要關注血糖數字，更要將病患的整體幸福感作為護理的核心，用心提升他們的生活質量，讓他們的生活因愛與關懷而更加美好。為積極響應這溫暖而有力主題號召，提高全社會對糖尿病的關注與認知，瑞特在這里分享一些關于糖尿病的健康小知識，以“早預防，早治療”囊括五駕馬車齊發力，助力每一位糖友都能在愛與關懷中，收獲那一份“穩穩的幸福”。提及糖尿病，許多人或許不以為然，認為糖尿病只是一個尋常疾病，而殊不知糖尿病患者深受疾病之苦，非常煎熬。根據國際糖尿病聯盟調查顯示，36%的患者表示正在深受糖尿病困擾，63%的患者擔心將來發生糖尿病相關并發癥，28%的患者很難對自己的病情保持積極的態度。糖尿病是一種需要長期管理的慢性疾病，但并不意味著患者的生活就會陷入無盡的痛苦和絕望。基于糖尿病的病理特點，需要患者能夠持之以恒應對“挑戰”。在這個過程中，患者難免會遇到各種困難和挫折，如血糖波動、并發癥等。首先，積極的心態是戰勝疾病的重要武器。研究發現，心理因素是糖尿病血糖控制不良的重要原因之一。負面情緒會干擾患者對飲食、運動和藥物治療的依從性，進而影響血糖控制效果。1、呼吸法：閉目深呼吸，緩慢吸氣，然后用力吐氣。重復數次，有助于緩解緊張情緒。2、放松訓練：進行漸進性肌肉松弛訓練，從頭到腳逐個放松肌肉群。這種方法可以幫助身心進入放松狀態，降低焦慮水平。3、情緒釋放：與親朋好友交流，傾訴內心感受，或者嘗試寫日記、繪畫等方式，將負面情緒釋放出來。糖尿病并發癥是指長期患有糖尿病后可能出現的各種并發癥,包括心血管疾病、神經病變、眼部疾病、腎臟疾病等。糖尿病并發癥分為急性并發癥和慢性并發癥兩大類。糖尿病急性并發癥主要包括糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態、乳酸性酸中毒以及在降糖治療過程出現的低血糖昏迷，這些急性并發癥往往病情急且重，病死率高，因此需要及早預防，及時診治。糖尿病慢性并發癥包括大血管病變（如心腦血管疾病、下肢血管病變）、微血管病變（糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變）、糖尿病足病和糖尿病皮膚病變等。
并發癥是影響糖尿病患者生活質量的一大隱患，因此，預防工作顯得尤為重要。患者需密切監控血糖、血壓及血脂水平，定期進行全面體檢。眼底檢查、尿蛋白監測、腎功能評估及心電圖等，均是預防并發癥的關鍵檢查項目，以便發現并發癥的初期跡象，有助于醫生及時干預，防止病情惡化。
科學治療是糖尿病管理的核心。患者需要在醫生的指導下，制定合理的治療方案。做好糖尿病健康管理，必須以“五駕馬車”為準繩，即控制健康飲食、合理運動、藥物控制、血糖監測和知識教育齊頭并進，每一項對于糖尿病的控制都有至關重要的作用。
1.飲食管理：合理的飲食可以幫助穩定血糖水平。《高血糖營養和運動指導原則（2024年版）》指出，糖尿病患者應注重主食粗細搭配，限制高GI食物，增加膳食纖維攝入，保證新鮮蔬菜和水果攝入量，限制精制糖攝入，控制脂肪總量，選好脂肪來源。以下為《高血糖營養和運動指導原則（2024年版）》提供的食物分類圖表，糖友可酌情參考。
2.運動療法：規律的運動可以提高胰島素敏感性，減少體重，降低心血管疾病風險。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，結合力量訓練。3.藥物治療：根據患者的具體情況，可能需要使用口服降糖藥或注射胰島素。遵醫囑用藥，定期復查血糖和其他相關指標。4.血糖監測：血糖監測是糖尿病管理的重要內容，可以反映糖尿病患者糖代謝紊亂的程度，用于評價治療效果，調整降糖方案。血糖監測指標可參考《2022年中國高血糖防治指南》規定：成年人的空腹血糖數值為3.9~6.1mmol/L，餐后一小時血糖數值為6.7~9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L，餐后兩小時血糖數值需≤7.8mmol/L，餐后三小時血糖數值需恢復正常水平。5.健康教育：掌握正確的糖尿病知識，有助于更好地管理病情。定期參加糖尿病健康講座或咨詢專業人士，了解糖尿病并發癥的預防和處理方法。
在血糖管理日益受到重視的今天，是否能夠選購一臺操作便捷、精準實用的血糖儀，成為血糖控制是否取得良好成效的關鍵。瑞特血糖儀符合ISO15197:2013（±15%）國際標準，具有“穩、準、快”等專利優勢，無導線黃金電極試紙、橫插專利設計等，極大地提升了用戶的使用體驗。同時，瑞特血糖儀還具備高清大屏、全自動免調碼、即插即測、數據同步，醫生遠程照護等智能功能，使得血糖監測更加便捷、高效。
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